1. 跑完不應該馬上停下來,應該散步或拉筋10-20分鐘以排除乳酸。
2. 跑步時的呼吸方式?
答:跑步時的呼吸方式、節奏、深淺、調整,是需要經過指導和學習。
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常用相片尺寸最佳影像輸出規格表
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.上表為一般數位沖洗的尺寸大小與基本像素、解析度對照表。
注意:基本解析度一定要設定為300dpi,存檔時的品質設定為12。
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[超幹] 反密室逃脫
時間 Mon Jul 21 08:04:00 2014
事情發生在剛剛
一夜無眠的我,決定從床上起來,打開電腦、打開冷氣,拿起盥洗用具去洗個爽澡
門關上的瞬間,我發覺手感不對
轉了轉……幹,我的盥洗用具籃子把鎖按上了
我、被、鎖、在、房、門、外。
全身上下只有浴巾、內衣內褲、一籃盥洗用具、長沙龍睡衣
我放棄心中的幹意連連,決定先舒服洗個澡、再來面對現實
無奈我洗澡他媽的超快,十分鐘立刻出來面對活像處女般緊閉的ㄉㄨㄥ--那扇門
好,首先我家樓下菜市場,時間還早所以只有少數攤販在備料,我可以下去借電話
更棒的是,我家往前五百公尺就是鎖店,那家店養了很可愛的各種鳥我印象深刻
唯一丟臉的是,我濕著頭髮穿著長沙龍睡衣,肩膀上披著大浴巾(因為睡衣無袖必須遮)
我只要用這種蕭查某穿衣風格走個五百公尺、去驚嚇一些早起的鳥兒,我就可以打開房門
、與我預冷好的房間和電腦重逢
太便宜我了,真的
然後,我娉(ㄔ)婷(ㄈㄟˊ)的走到鎖店門口,他沒開
這很正常,哪家鎖店早上六點開門的?
於是我走到對面米粉湯,跟北北問可以借電話嗎?我要打給對面鎖店開鎖
就那麼剛好,北北說鎖店他媽來了、妳快去問她
結果鎖店她媽說
「開鎖師傅腳受傷,現在在萬芳醫院內。」
……我也好想去萬芳醫院喔幹
好!我不會那麼容易放棄與冷氣房重逢的!而且房間裡所有電費都在持續耗損啊啊啊!
我家鐵門上面貼著另一家鎖店的號碼,我跟水果店北北借了電話,打過去
…ㄏㄏ沒開,正常的啊、哪家鎖店六點開門……
我回到家,面對那扇處女門,開始苦思(兼流汗,熱死了)
這裡是隔了很多間的小雅房,每個房間沒有對外窗這種東西,只有小小的一扇對流窗,所
以我不可能爬進去(而且很高)
我拿塑膠椅站上去,想探頭看看、發現椅子太矮根本看不到,失敗
找到一個湯姆熊硬幣、想刷進門縫開門,可是太厚,失敗
找到衣架,想捅進門縫,太厚、失敗
找到塑膠條、戳進去了但是太軟Q沒屁用,失敗
用身體撞門,但是實在有夠怕撞破要賠,最後放棄、失敗
很好,到目前為止我已經汗流浹背了,剛剛洗的澡像個笑話
我繼續搜尋到底有什麼可以讓我破門而入,突然我發現了--梯子!
是那種破舊的木製梯子,我拿來擺好站上去一看、可以!頭能探進窗戶!
我立刻打算找個東西、把包包勾上來,拿出裏頭的鑰匙開門、解決這樁大清早的智障事
而要拿什麼勾已經非常清楚,衣架!
接下來如果有房客開門出來,就會看到一個穿著睡衣、包著頭髮的女人,在與衣架奮鬥、
還不惜用牙齒咬、活生生把兩隻衣架纏在一起
然後爬上梯子、匡匡匡的把鐵鉤伸進窗子裡、晃來晃去勾住包包帶子,然後像釣魚一樣單
手扯起包包,拿出裏頭的鑰匙
拿到鑰匙開鎖的瞬間笑得像計畫得逞的夜神月
最後感想,房間好涼啊
http://ppt.cc/ZwPx
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跟35以上的女人交往?
時間 Sun Oct 16 16:15:09 2011
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http://new.weddings.tw/Article.aspx?id=1138&CategoryID=217
【風雲二十婚禮現場攝影師】百大風雲入圍者名單:
方國權
王律中
王昱升
王嘉信
关皓津
刘明威
朱正元
朱春霖
朱浩君
江玉娟
江怡權
江柏憲
余俊蔚
吳之駿
吳宇童
吳育傑
吳卓憲
吳明哲
吳裕鴻
吳秉謙 |
吳浪如
吳慈偉
吳嘉翔
吳爵光
呂永燦
呂建勳
李名洋
李俊儀
李培豪
杨艺果
林立凡
林立凱
林昌松
林哲宇
林聖傑
邱子柔
邱聖傑
邱裕瑋
洪士閔
洪申霖 |
胡晉逸
徐士杰
徐政裕
徐為慎
徐研理
徐英傑
徐浩勛
徐豪廷
殷莒俊
袁明义
康繼文
張宏銘
張晏瑞
張瑞文
許良州
許祐睿
許譯鍇
許騰歡
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郭賀 |
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1. 問題描述
在 Windows 7 與 Windows Vista 中,由於安全性與權限管理等相關問題,Administrator 預設是不啟用的,但假如有需要時,如何啟用系統管理員 Administrator 帳號?
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史上最多 七合一選出11076地方公職
2014/02/10
【聯合報╱記者林新輝】
今年是選舉年,除總統與立委不用選舉,十一月廿九日,台灣將舉行史上第一次「七合一」地方公職人員選舉、第一次「六都爭霸」。
這場「兩個第一」的選舉,藍綠政黨天王扛轎、精銳盡出,「熱血指數」一路飆升。本報今天推出七合一資訊圖表,「三分鐘」看懂七合一。
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先自行縮完圖後銳化後再上傳….
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青年問禪師:
我有很大的夢想,如果實現了,這個世界將再也沒有紛爭。
因此我需要很多錢,大師您能幫我嗎?
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