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http://blog.xuite.net/paddy28/paddy/308844220

來源: http://www.unclesam.cc/blog/the-health-hazards-of-sitting/

久坐對於健康的危險！

[放鬆好物] 瑜珈滾輪（Foam Roller）大亂鬥！Quadballer.Rumble Roller黑色加強

來源: http://gogocucumber.pixnet.net/blog/post/101934223-%5B%E6%94%BE%E9%AC%86%E5%A5%BD%E7%89%A9%5D-%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%BB%BE%E8%BC%AA%EF%BC%88foam-roller%EF%BC%89%E5%A4%A7%E4%BA%82%E9%AC%A5%EF%BC%81quad

Quadballer V.S.Rumble Roller黑 V.S. TP GRID V.S. 泡棉滾筒 （以及TP Starter Set）  

有在跑步的人請不要再拖拉了！一定要買個瑜珈滾輪回家好好放鬆你的大小腿！長期跑步下來你可能膝蓋痛、大小腿僵硬、阿基里斯腱緊繃、說不定還有足底筋膜炎，其中有相當大的原因都是因為運動回家之後沒有好好的把你的腿從僵硬中解放！！買一個瑜珈滾輪，絕對是一個放鬆身體最經濟的方式，不限時段想滾就滾，千萬不要以為自己大腿（或者小腿等，請自行代用各種不同部位）不痛啊？！幹嘛要買瑜珈滾輪回家啊？！等你滾了就知道，其實你的身體遠比自己想像中的緊繃。

本人是瑜珈滾筒愛好者，市面上比較常見的款式都有使用過，今天因為收到新貨Quadballer，開心的跟朋友說我最愛的滾輪就是這個啦！有買真的是太好了。被吐槽：「你每次收到新貨的時候一開始評價都很好。」唉呦～說得好有道理喔。為了假裝我很公正，並沒有被收到新貨的熱情衝腦，特地來一個瑜珈滾輪大亂鬥！放進我私人評比，給想要買瑜珈滾輪的朋友們參考喔！希望大家可以少走一點冤枉路。

本人的私藏，瑜珈滾筒家族們。（泡棉滾筒送人了，所以無照片。）

來源 http://www.unclesam.cc/blog/5-exercises-that-combat-computer-body/

改善久坐族背部與頸部痠痛的五個動作

來源: http://www.unclesam.cc/blog/foam-rolling-and-self-myofascial-release/

解剖列車作者：滾桶及自我肌筋膜放鬆建議

來源: https://tw.news.yahoo.com/%E8%A1%80%E5%A3%93%E4%BD%8E%E6%98%93%E9%A0%AD%E6%9A%88-%E9%86%AB-%E5%A4%9A%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%8F%AF%E6%94%B9%E5%96%84-055700483.html

血壓低易頭暈　醫：多運動可改善

作者健康醫療網／記者關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2014年7月13日 下午1:57

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來源: http://atticsteps.blogspot.tw/2011/04/blog-post_24.html

讓人失去活力的低血壓

 http://www.buzzhand.com/post_116975.html

比風水厲害100倍的宇宙規律

也是講佛道，總結得很通俗，接近生活。

http://www.ttv.com.tw/lohas/green21981.htm

http://www.wppc.hk/physio_topic_cxspondylosis.htm

惱人的都市病(四)：

頸梗膊痛之頸椎退化 

夫妻誰的基因決定了孩子...  

身高是誰的遺傳大？ ――父母各占一半

在營養狀況下的前提下，孩子的身高有70%的主動權掌握在父母的手中，父母的遺傳是決定孩子身高的主要因素，

因為決定身高的因素35%來自父親，35%來自母親。

http://www.youtube.com/watch?v=AoFTBsAopZk&noredirect=1

聖女番茄和普通番茄營養是否一樣